Mersul: Va aplecati putin si puneti carjele la circa un pas in fata dumneavoastra. Incepeti sa faceti primul pas ca si cum ati avea de gand sa va folositi de piciorul afectat, dar transferati greutatea pe carje si nu pe piciorul cu probleme. Corpul va avansa inainte printre carje. Pasiti apoi normal pe piciorul sanatos. Cand piciorul normal atinge pamantul, pregatiti-va urmatorul pas prin punerea carjelor din nou la un pas inaintea dumneavoastra. Si astfel ciclul se reia.
Statul jos:Apropiati-va cu spatele de scaunul/canapeaua pe care vreti sa va asezati. Duceti piciorul pe care nu aveti voie sa calcati in fata dumneavoastra si tineti cele 2 carje intr-o mana. Folositi-va de cealalta mana pentru a simti scaunul din spatele dumneavoastra. Lasati-va cu usurinta in jos asezandu-va pe scaun. Puneti cele 2 carje la indemana si cu susul in jos. Pentru a va ridica deplasati-va usor la marginea scaunului. Tineti ambele carje in mana de partea piciorului sanatos. Ridicati-va pe piciorul sanatos cu ajutorul mainii libere.
Urcatul si coboratul scarilor
Regula generala – urcati cu piciorul sanatos, coborati cu piciorul bolnav. La urcare, sustinindu-va greutatea cu cele 2 carje urcati o treapta cu piciorul sanatos, tragandu-l pe cel bolnav ulterior. La coborare pozitionati cele 2 carje pe treapta inferioara si incepeti coborarea cu piciorul bolnav inainte. Apoi coborati piciorul sanatos care va si mentine greutatea corpului. Atunci cand scara are si balustrada, aceasta poate tine locul uneia din cele 2 carje.
